Tips pola hidup sehat


Hidup itu harus selalu sehat, kalau tubuh yang kita miliki ini sampai jatuh sakit yang susah siapa? Diri sendiri juga termaksud oranglain pun terkena imbasnya.

Menurut kata pepatah kan rajin pangkal pandai, sehat pangkal kaya. Gitu ya, apa kebalik! Hihihi. Nah, menjada tubuh tetap fit dan prima di saat cuaca ekstrim banyak caranya. Beberapa dibawah ini tips dari saya yang sehari-hari di lakukan dirumah. Semoga bermanfaat"

Tips Hidup Sehat dari saya siapa tahu cocok buat pembaca


- Rajin Berolahraga sempatkan waktu sekitar 30menit atau lebih untuk memanjakan tubuh, hirup udara segar di pagi hari sangat baik untuk paru-paru.

-  Jaga asupan makanan pun perlu ditinjau, apa sudah mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan kalsium. Karena kalau sekarang itu kan pada suka makan seperti junk food ya. Itu kurang baik untuk kesehatan. Bisa menambah kolesterol jahat yang menimbulkan berbagai macam penyakit.

- Pola Tidur yang cukup minimal 8 jam itu sangat di anjurkan oleh tenaga medis. Saya pernah begadang karena ngerjain tulisan yang hanya bisa di kerjakan ketika anak-anak sudah tertidur lelap. Di jam dini hari waktu yang pas untuk seorang blogger menuntaskan pekerjaan nya. Pada akhirnya saya memaksakan diri dan malah menjadikan boomerang untuk diri sendiri. Sampai saya harus ke rumah sakit untuk berobat. Tuh jangan sampai tidak tidur ya.

- Hindari stress karena bisa membuat wajah cepat tua dan keriput ini sih kata orangtua. Hihihi bayangkan saja kalau kita hidup sudah susah terus ditambah lagi stress karna mikirin sesuatu.

- Perbanyak kembali ibadah ini obatnya dari segala macam penyakit, mau sehat ya lebih sering dekat sama Allah. Yang sudah memberikan kita rezeki hidup dan segalanya. Sholat lima waktu lebih di utamakan kembali. Walaupun saya sendiri pun masih suka bolong-bolong. *Jangan di contoh ya!


Makanan yang membuat sehat tubuh

Buah-buahan, yang kaya akan vitamin dan serat. Sangat baik untuk di konsumsi oleh berbagai kalangan usia. Apalagi sayuran hijau seperti bayam, kangkung, sawi, kol, kacang panjang, dan lainnya. Juga pas untuk tubuh menjaga sistem imun.



Komentar

Posting Komentar

Silakan bertanya atau memberikan saran, kritik , dan komentar untuk blog saya

Postingan populer dari blog ini

Ajak anak bermain dan bergembira tanpa takut kuman

Gambar
 Sejak menjadi seorang Ibu inilah perjuangan yang akan saya jalankan setiap hari, mengurus suami dan juga anak merupakan kewajiban dan wujud nyata dari sebuah cinta. Namun, bukan hanya itu saja pekerjaan saya selain memberinya kasih sayang peran Ibu pun sangat dibutuhkan dalam hal kebersihan. Punya anak dengan usia balita, saya selalu direpotkan dengan aktivitas anak seperti bermain. Namanya juga anak-anak kalau tidak main paling makan, ya tidak Bun? ' seperti kelincahan si Kakak Alisa,  Puteri pertama saya ini benar-benar tidak bisa diam. Selalu saja ada banyak hal yang akan Ia lakukan untuk menarik perhatian Ibundanya. Berbanding terbalik dengan Puteri kedua saya Dede Nisa begitu panggilan sayang kami padanya usia Dede Nisa kini sudah menginjak 3 tahun, dia adalah anak perempuan kami yang paling pendiam dan jarang berantakan isi rumah beda kan sama Kakak Alisa. Walau pendiam jika sudah ngoceh bikin saya dan suami jadi tertawa senang melihat tingkahnya. Dede Nis...
read more

Film Koki Koki Cilik cooking camp yuk

Gambar
Film, nonton bersama dengan anak-anak memang sangat seru ya, apalagi kalau film yang diputar itu memang baik dan aman buat anak-anak. Secara semenjak saya berkeluarga rasanya jarang ada film yang menceritakan tentang kisah persahabatan seorang anak-anak. Kebanyakan film dewasa yang genre nya pun tak baik jika di tonton oleh anak-anak. Tahun 2018 ini rupanya sudah ada deretan film anak-anak terbaik yang jelas bukan film horor ya. Kamu tahu kan sudah banyak iklan di televisi yang memberitakan film terbaru produksi MNC PICTURES , sebuah karya dari sutradara Ifa Isfansyah, penulis Vera Varidia, producer creative Lukman Sardi. Menceritakan sebuah petualangan seru kalau menurut saya yang sudah menonton Galapremier Film Koki-Koki Cilik kemarin 28 Juni di XXI Mall Kota Kasablanka Jakarta. Bima namanya dia adalah seorang anak kecil dari keluarga yang kurang mampu dengan tekad kuat. Bima bisa memasuki dan mengikuti Cooking Camp berkelas dan mahal. Sebuah acara dimana didalamnya...
read more

Ikhlas, Demi Kebahagiaanmu Mas!

Gambar
Pertama kali bertemu denganmu aku merasakan detak jantung ini berdenyut kenyang seakan tak ingin menjauh darimu. Yap, rasa ini selalu saja datang ketika kau dekat denganku. Reihan namanya, dia adalah sesosok pria yang dijodohkan untuk menikah denganku.  Memang hubungan kami terbilang sangatlah sebentar. Kedua orangtua kami sudah saling mengenal dengan baik. Reihan kini sudah menjadi suamiku. Aku akui dia memang terpaksa menikah denganku. Hanya karena hormat pada kedua orangtuanya. Aku tahu dari cara ia menatapku dan berbicara padaku. Uhh... Aku rasa sakit hati ini mencintai dan hidup bersama dengan orang yang tak membalas cintaku.  "Sudahlah memang ini sudah takdirku mengapa kemarin ku terima lamaran keluarga Reihan" bukankah ini yang ku mau. Lagi pula mencintai seseorang tidak perlu meminta balasan. Anggap saja ini semua ibadah ku pada Allah SWT.  Setahun berlalu hidup kami biasa-biasa saja. Hambar tak ada kebahagiaan. Setiap kali aku melayani Reihan de...
read more